Dans

Kom, dans med oss!

Bli med på Zumba og Cardiodance - bli svett, bli glad, tren kropp, tren hode!

Kursene fortsetter i november og desember.

Zumba-instruktør Mia Røneid og Cardiodance-instruktør Ane Dahlø tar oss med på morsomme - og svette - dansetimer hver torsdag kl. 12:00-13:00 i Flerbrukshallen i Athletica Blindern - frem til jul. Dansesalen (sal 4) ligger på samme side som herregarderobene, ta trappen opp ett nivå derfra.

Påmeldingskjema for november og desember

Det blir egenandel pr kursdag på kr 50. Påmeldingen er bindene, egenandel refunderes ikke. Vipps til konto UiOBIL 81892, merk innbetalingen "dans".

Cardiodance er dans med forskjellige koreografier til hver enkelt melodi; det kan være salsa, musical, disco, hiphop mv. Det er intervalltrening som Zumba, men med flere stilarter. Instruktør er Ane Dahlø, som har danseutdanning fra Bårdar Danseinstitutt og instruktørutdanning fra Inspartum Akademi.

Zumba er et verdenskjent dans- og treningsprogram basert på energisk latinamerikansk og internasjonal musikk. Treningsformen ble skapt av den colombianske danseren og koreografen Alberto «Beto» Perez på 1990-tallet, og har siden utviklet seg til å bli et av verdens største varemerker innenfor fitness.

Konseptet er bygget opp som en slags intervalltrening der man kombinerer raske og langsomme rytmer, noe som gjør det til en svært effektiv treningsform for både kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet. Det kreves ingen forkunnskaper innen dans for å delta, og timene kjennetegnes av en inkluderende feststemning hvor målet er å ha det gøy mens man beveger seg. (Teksten er AI-generert.)

Linedance er sosialt og gøy, og en god treningsform både for sjel og legeme. Spesielt utfordrer koreografiene den kognitive delen av hjernen, og får god trim.

Linedance er en koreografert dans der en gruppe mennesker danser sammen til en repeterende sekvens av trinn, mens de er arrangert i en eller flere linjer eller rader. Disse linjene vender vanligvis i samme retning.

Linedance har sin opprinnelse fra USA, med dype røtter i country- og westernkultur og folkedans. Selv om det ofte assosieres med amerikanske låvedanser, sies det også å ha innflytelse fra irsk folkedans. Moderne linedance, slik vi kjenner det i dag, ble utviklet og popularisert i USA i løpet av 1980- og 1990-tallet. (AI-generert.)