print logo

Yoga-kurs våren 2017

Vi fortsetter med kurs på fredager på Domus Athletica og med vår populære instruktør Vibeke Gjeruldsen.

Kursene holdes i sal 2D på Athletica Domus. Salen ligger "innfor" styrkerommet i 2. etg.

Informasjon om tidspunkter og påmelding legges ut på nettsidene. Meld deg på epostlista (klikk på linken): uiobil-yoga@uio.no hvis du ønsker å følge med på oppdateringer om kurs mm. Har du ytterligere spørsmål, kontakt Astrid Jenssen, astrid.jenssen@usit.uio.no eller uiobil-styret@uio.no.

Påmelding bekreftes via mail fra UiOBIL dagen etter påmeldingsfristen. Det tas forbehold om at kurs kan bli avlyst hvis det blir for få påmeldte.

Merk at påmeldingen er bindende og egenandelen må betales uavhengig av om man møter opp på kursene eller ikke. Det er mulig å endre/slette påmelding helt fram til fristen.

Felles for begge kurs

Fredag kl. 11.00-12.00: Kurs for nybegynnere

Fredag kl. 12.15-13.15: Kurs for viderekomne

Sted:  Sal 2D på Athletica Domus

Første gang: 20. januar

Siste gang: 16. juni

Varighet: 21 ganger (inkludert vinterferie i uke 8)

Egenandel: kr. 1200,- pr. deltaker pr. kurs (totalt for alle gangene), husk å merke med navn. NB! Nytt kontonr og Vipps kan brukes:

Konto: 0540.06.50448, UiOBIL, Postboks 1066 Blindern, 0316 Oslo

Vipps: 81892

Betalingsfrist: 20. januar

Påmeldingsfrist: 17. januar

Påmelding: via nettskjema. Førstemann til mølla-prinsippet. Kursene er populære og kan bli fulle før påmeldingsfristen.

Om instruktøren

(Vibeke Gjeruldsen)

Vibeke Gjeruldsen startet med klassisk yoga på 90-tallet og har hatt Ashtanga yoga som sin daglige praksis siden 2003. I 2007 fullførte hun AYOs 2-årige yogautdanning. Siden 2005 har hun vært en dedikert elev av italienske Lino Miele og følger hans undervisning i Italia og India. Hun har også vært på kurs med og blitt inspirert av John Scott, Kino McGregor og Tim Feldman. Vibeke har erfart yogaens terapeutiske virkning. Kroniske ryggsmerter er bortimot forsvunnet takket være en jevn og god yogapraksis. Vibeke har tidligere jobbet i utelivsbransjen, og i kunst og kulturlivet i Oslo, Italia og Thailand.

Om Ashtanga yoga

Ashtanga for nybegynnere er for den som aldri har praktisert/trent Ashtanga yoga før, eller for den som ønsker å gå tilbake til ett enklere nivå for å fordype sin praksis og teknikk. Man går gjennom pusteteknikk og første del av ”Primary series” (solhilsener, stående øvelser og etter hvert noen sittende, samt avsluttende sekvens og avslapningsøvelser). Ashtanga for viderekomne er for den som har praktisert nybegynnerkurs eller tilsvarende.

Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle og man trenger over hodet ikke være myk for å praktisere yoga. Man trenger heller ingen forkunnskaper, kun en yogamatte, lette klær og et åpent sinn. Ashtanga yoga er basert på flere tusen år gamle skrifter og tradisjoner. 93-årige  Sri K. Pattabhi Jois (Guruji) i Mysore, India er den som har utviklet denne yogaretningen og ført tradisjonen videre i moderne tid. Det er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i vesten de siste årene.

Hva bør jeg ha på meg

Myke ledige klær, men ikke for mye for du blir varm. Vi stiller med matter men anbefaler at du skaffer din egen av bl.a. hygieniske årsaker.

Emneord: Ashtanga, Yoga, fysisk aktivitet, Iyengar
Publisert 21. des. 2015 10:54 - Sist endret 20. des. 2016 13:12